Samedi 21 novembre : initiation à la gym suédoise

Organisées autour de démonstrations d'une trentaine de minutes, ces initiations permettront de découvrir les multiples facettes de la gym suédoise, tout en s'adressant à un public varié :

- cours « famille », idéal pour pratiquer une activité familiale et conçu pour les enfants (à partir de
7ans ) et leurs parents ;cours « basic» : sur un rythme tonique mais dépourvu de sauts, il est adapté aux
personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur , cours « standard » :
moyennement intense, il s'adresse au plus grand nombre et cours « modéré» : plus doux que le
basic, il est adapté aux seniors, aux personnes en rééducation et aux femmes enceintes ;

Présentation générale de la gym suédoise, démonstration de Qi qong, intervention d'une diététicienne complèteront cette initiation.

14h-18h - Gymnase Roquépine - 18, rue Roquépine